しわ・たるみの原因と対策

しわ・たるみの予防

しわに良い食品とは

シワに良いというだけでなく、食生活とはバランスがとても重要です。 ビタミンＣ、ビタミンＥ、コンドイチリン、たんぱく質などは、肌の弾力成分であるコラーゲン、　エラスチンなどの合成に有効な食品です。 これ...

しわ・たるみ予防ストレッチ

顔のストレッチはたるみ改善にかなり即効性のある方法です。 使わない筋肉は萎縮し、又使えば筋肉は発達すると言われています。 腹筋や腕の筋肉同様、表情筋も鍛えれば締まって強くなるものです。 表情筋のストレ...

たるみ予防

たるみは２０代半ばからすでに始まるともいわれています。 口元や頬のたるみは、シワよりも老けたイメージとなるでしょう。 たるみ予防はシワ予防とほぼ同じだと思って下さい。 紫外線はできるだけ浴びないように...